どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 いつも早起きに失敗する・・・ 起きれてもうとうとして作業がはかどらない・・・ 今回はこのような悩みをお持ちの方に、早起きのコツをテーマにお話をしたいと思います。…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 今回は早起きするために知っておきたい身体の性質と、それを踏まえた早起きのコツについて紹介します。 今回紹介する早起きのコツを実践すれば早起きができるだけでなく、…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 あなたは1日に5時間勉強して満足してしまっていませんか？ ちょっと「ドキッ」とさせてしまいましたね（笑）。 社会人の方であれば1日に5時間勉強すれば充分すぎます…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 今回は、「勉強していてなかなか集中できない時にはゴールを決めれば解消する」 というテーマでお話ししたいと思います。   勉強の集中力を保つには「ゴール…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 みなさん突然ですが、こんなことってありませんか？ 頑張って早起きをしたのになかなかやる気が出てこない・・・ 早起きしたのに眠気がなかなか冷めない・・・ ↑これは…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 今回は、「何をやっても続かない！」という人のために習慣化の本質的な方法についてお話をしたいと思います。   習慣化のコツはほんの少しでも毎日やること …

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 いつも何をやっても続かない・・・ 今回はこんな方のために、毎日継続するための5つの方法を紹介したいと思います。   習慣化のメカニズム 今日は習慣化の…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 今回は達成感とドーパミンをうまく活用して習慣化するコツというテーマでお話をしていきたいと思います。 皆さんは何かを続けようと思ってもすぐに挫折してしまったり、三…

どうも、こんちゃん（@Takkun18209283）です。 TOEICの勉強したいけど朝早く起きれない・・・ 朝起きても眠くて勉強に集中できない・・・ こんなことはありませんか？ 今回は、そんな皆さんに、朝しっかり起きら…