あなたのTOEICスコアが下がった理由を解説します!落ち込む必要はありません。

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僕について:TOEIC900点。トリリンガル(日・英・中)の元英語塾講師。妻は台湾人で日常生活は中国語。仕事は英語と中国語。日本語を忘れ気味。社会人のためのTOEIC学校を運営。詳細はプロフィールより。
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どうも、こんちゃん(@Takkun18209283)です!

 

TOEICのスコアが前回よりも下がった…』

 

今回はこの悩みに答えます。

奈菜ちゃん
私も前よりもスコアが下がったので落ち込んでいます…
こんちゃん
僕のスコアが下がった経験はたくさんしています。でも落ち込む必要はありませんよ!むしろその結果を受けて『どうするか』が一番大事です。

ということで今回は、『TOEICのスコアが下がった』人に向けてその原因と今後どう立て直すべきかについてお話していきます。

 

TOEICのスコアが『下がった』のはこの5つの理由かも?

 

実はTOEICのスコアが下がったということは、珍しいことではありません。

奈菜ちゃん
でも毎日勉強しているのにスコアが下がるなんて少し信じられません…
こんちゃん
僕も何度もスコアが下がったという経験をしていますよ。
奈菜ちゃん
え!こんちゃんもですか!少し意外です。

恐らくTOEIC学習者の大半が一度や二度はスコアが下がった経験をしていると思います

こんちゃん
だからスコアが下がったからと言って落ち込む必要はありませんよ!

それではあなたのスコアはなぜ下がったのか?その考えられる5つの原因を紹介します。

 

学習ペースと勉強法によるもの

こんちゃん
奈菜ちゃんは学習ペースは前回と同じくらいでしたか?
奈菜ちゃん
いいえ、、今回は少し忙しかったので前回ほどは勉強できていませんでした。。。
こんちゃん
なるほど。それはスコアが下がった原因かもしれませんね。
奈菜ちゃん
でも勉強をやめたわけではないのですか、そんなことあるんですか!?
こんちゃん
勉強方法によっては多いにあり得ます。学習した内容をしっかり定着させるための工夫をしていないと、学習しても時間が経てば必ず忘れます。だから学習ペースが少しでも下がるとスコアも下がってしまうんです。
奈菜ちゃん
私の勉強方法が良くなかったんですかね。。。確かに2,3か月前にやったことは結構忘れていたりします。。。
こんちゃん
おっと。。。それは凄く勿体ない勉強法ですね。勉強法を変えればすぐにスコアは上がるようになりますよ!
奈菜ちゃん
どうやって改めれば良いのでしょうか。
こんちゃん
それは少し長くなるのでここでは割愛します。詳しくはメルマガの方で説明しますね。

>メルマガで正しい勉強方法を知りたい方はこちら

 

標準測定誤差によるもの

TOEICはマークシート形式なので同じ実力者が受験してもスコアに誤差が生じます。

こんちゃん
ところで、奈菜ちゃんはわからない問題があったときにはどうしてますか?
奈菜ちゃん
適当に塗りつぶしています…
こんちゃん
適当に塗りつぶして正解するかどうかは運次第ですよね。つまりそれがスコアの誤差につながります。
奈菜ちゃん
なるほど!ということは、私みたいにスコアが低い人のほうが適当に塗りつぶす問題数が多いので、誤差が生じやすいってことですかね!
こんちゃん
その通りです!一般的にはTOEICの標準測定誤差は実力の±37~47点の範囲で発生するので、この程度の誤差であればスコアが下がっても落ち込む必要はありませんよ。

 

英語の実力が付いたから

TOEICのスコアが下がった原因として、『英語の実力がついたから』というのも考えられます。

奈菜ちゃん
えっ…意味が分かりませんが…
こんちゃん
ところで、奈菜ちゃんは以前よりもリスニング力はついたと思いますか?
奈菜ちゃん
もちろん、以前よりは聞き取れるようになったと思っています。
こんちゃん
つまり、以前よりも捨て問題が少なくなったということですね?
奈菜ちゃん
はい、だから以前よりもちゃんと解く問題も増えました。って、あっ!
こんちゃん
そうですね。奈菜ちゃんは以前よりも実力がついて試験で解ける問題も増えたからその分試験中に『負荷』がかかっているはずです。
奈菜ちゃん
実力で解ける問題が増えた分、疲れてしまったということですかね。
こんちゃん
その可能性も十分あります。そのような人の傾向として、Part3よりもPart4のほうが明らかにスコアが低かったり、Part7で大失速したりします。

この『疲れ』や『集中力の低下』による影響を防ぐためには、普段の学習から2時間通して問題を解くことに慣れておく必要があります。

 

相対スコアによるもの

TOEICは正解数は同じでも、スコアが上がったり下がったりすることがあります。

奈菜ちゃん
えっ、、、なぜですか?
こんちゃん
TOEICは相対スコアを採用しています。つまり、すべての問題が5点の配点ではなく、正解率が高い問題は5点以下に、正解率が低い問題は5点以上になります。
奈菜ちゃん
そんな難しい処理がされているんですね。
こんちゃん
だから、もし奈菜ちゃんが配点の少ない問題を多く正解して、配点の高い問題で不正解だった場合、必然的にスコアは下がったりします。
奈菜ちゃん
なるほど。。。そんなことがあるなんて知りませんでした。

 

体調管理によるもの

最後に紹介するのは『体調』によるスコアの変動です。

先ほども言ったように、TOEICは2時間で200問を解くハードな試験です。

そのため、その日の体調や集中力によってはスコアが上がったり下がったりもします。

奈菜ちゃん
そういえば試験の前日は頑張って勉強したので当日は少し寝不足気味でした。
こんちゃん
それはスコアに響きますね。。。試験前日と当日はコンディションを整えることを意識しましょう。

 

スコアが下がったら対策をしよう!落ち込む必要はない。

TOEICのスコアが下がったからといって落ち込む必要がない事は理解いただけたと思います。

こんちゃん
大事なことは、スコアが下がった原因をしっかり分析して次の試験に活かすことです。この分析と改善をするだけで短期間でかなりスコアは上がることもありますよ

先ほど紹介したスコアが下がった5つの原因について、それぞれの対策を整理します。

 

  • 学習ペースと勉強法によるもの
    →学習時間の確保と正しい勉強法を知る
  • 標準測定誤差によるもの
    →対策無し
  • 英語の実力が付いたから
    →2時間通しで問題集を解く練習
  • 相対スコアによるもの
    →対策無し
  • 体調管理によるもの
    →試験前日からコンディション調整
こんちゃん
それぞれの対策について詳しく説明していきますね。

 

学習時間の確保と正しい勉強法を知ること

こんちゃん
奈菜ちゃんが学習時間が減ってしまった原因は何ですか?
奈菜ちゃん
ちょっと仕事が忙しくて、家で学習する時間が取れませんでした。。。
こんちゃん
であれば隙間時間を有効活用することが大事ですね。特に自宅以外での隙間時間をうまく使うにはアプリなども有効です。
奈菜ちゃん
おススメのアプリはありますか!?
こんちゃん
スタディサプリTOEICを僕も使っていましたが、どこでもいつでも隙間時間で勉強できるのでおススメです!レビューも書いているので良かったら見てみてください。

スタディサプリTOEICは効果ない?元英語講師がメリット・デメリットを徹底検証

2020.04.10

 

また、先ほども言いましたが、勉強法を間違えているといくら勉強してもスコアは上がりません

特に初心者の方ほど間違った勉強法で進めている人が多いので、必ず正しい勉強法で勉強しましょう。

こんちゃん
正しい勉強法で勉強を継続すればTOEICなんて数か月で百点単位でとんとんスコアが上がりますよ!

正しい勉強方法についてはメルマガの方で詳しく解説しています。

>正しい勉強方法を知りたい方はメルマガより

 

2時間通しで問題集を解く練習

定期的に2時間通しで問題集を解く練習をしましょう。

また、集中力や疲れをコントロールするためにも、色々なシチュエーションで問題集を解くことをおススメします。

奈菜ちゃん
例えばどういうことですか?

こんちゃん
朝一で問題を解いてみたり、仕事から帰って疲れたタイミングで解いてみたり。とにかく色々と試してみましょう!

 

試験前日からコンディション調整

試験前日は疲れを残さないためにも勉強しすぎないことが大切です。

試験前日はこれまで勉強してきたことをふり返って忘れていることがないか復習するようにしましょう。

こんちゃん
また、こちらの3点も気を付けてくださいね!

 

  • 前日は7時間以上睡眠をとる
  • 試験前に食べすぎない(消化に良いものを食べる)
  • 試験前にブドウ糖を補給

 

こんちゃん
ブドウ糖は脳にとって唯一のエネルギー源なので試験前に摂取するとパフォーマンスが上がりますよ!もちろん普段の勉強前に食べるのもおすすめです。
奈菜ちゃん
ブドウ糖が摂取できるおすすめのものはありますか?
こんちゃん
僕が良く使うのはこの2つです。

 

奈菜ちゃん
私も買ってみます!勉強前と試験前はブドウ糖を取るようにします!
 

まとめ

TOEICのスコアが下がったらその後の対策が大事です。

スコアが『下がった』という事実を活かすも殺すもあなた次第ということです。

落ち込むことは簡単ですが時間はまってくれません。

後悔のないように前を向いて勉強していきましょう。

こんちゃん
今すぐスコアが50点UPする方法もnoteで公開していますので良かったらどうぞ!

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最後に見てね

僕について:TOEIC900点。トリリンガル(日・英・中)の元英語塾講師。妻は台湾人で日常生活は中国語。仕事は英語と中国語。日本語を忘れ気味。社会人のためのTOEIC学校を運営。詳細はプロフィールより。
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